[...] zagrają w jutrzejszym finale PP. Po bardzo ciekawym i długim meczu podopieczni Mariusza Sordyla pokonali ZAKSE Kędzierzyn. Pierwszy set to bardzo słaba gra Olsztynian, czego efektem była porażka do 18. Kolejna partia rozpoczyna się podobnie jednak dzięki wspaniałym serwisom Tomasza Józefackiego to Olsztyn wygrywa drugą partię. Trzecia [...]
[...] jej (dobrze) odpowie co jest dla niej lepsze a sama nie będzie wiedziała dopóki sama nie sprawdzi - droga na skróty "nie doceniasz wartosci rady" przepraszam, czego?! "rada udzielana ma wplyw na decyzje" pokazujesz drugiej osobie że wiesz czego ona chce i chętnie się tym podzielisz a ona Ci wierzy "a decyzje sa [...]
[...] możemy w przyszłości odczuć na zdrowiu. Moja propozycja lektur sfd dla ciebie(niemal wszystko z podwieszonych postów w odżywianiu): -Dowiedz się jak działają węglowodany i z czego się je pozyskuje -Dowiedz się jak działają białka i z czego się je pozyskuje -to samo co wyżej z tłuszczami, zwróć uwagę na rozdział na tłuszcze [...]
[...] rozumiem to,tyle ze autor zaznaczył że nie bardzo jest zadowolony z treningów(sugeruje że nie ma ochoty na trenowanie)stąd nieprzyszłościowe wydaje mi się namawianie do czegoś czego ktoś nie lubi. Czykażdy musi lubić? Nie! ale lepiej zeby polubił, chyba, że już się tak przyzwyczaił do ***... w dupe przez innych.. wsumie jak ktoś jest ***** [...]
[...] do odpowiedniego działu - odżywianie. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i najlepiej w dzienniku posiłków vitalmaxa wpisuj sobie przez kilka dni co zjadłeś. Wtedy zobaczysz czego najwięcej Ci brakuje, czego masz za dużo. Ja kiedy zaczynałem, myślałem, że jem dużo, a nie jadłem nawet 70% z tego co powinienem. ty dużo biegasz przez co Twoje [...]
[...] bajki :P jestem posiadaczem pulsometru Medion, tego za 50 zł i w życiu bym go nie wymienił na polara (no może tu lekko przesadzam heh ;)) ale tak naprawdę to co ma polar a czego nie ma medion to super wygląd i tyle, poza tym ma wszystkie funkcje które w praktyce są potrzebne, dla mnie szczególnie przydatny jest alarm sygnalizujący przekroczenie [...]
[...] mnie na masowanko a teraz co? Ja rezygnuje z owsianki,migdalow,herbaty zielonej,jogurtow,sernika (co niedziele),masla orzechowego,bananow i juz sama niewiem jeszcze czego .. A wiem!Moich kochanych AEROBOW!!!!! Ale,ze SAMA mowilas,ze gra jest warta swieczki..wiec postaram sie jak najlepiej...a Ty co?Zostawiasz nas... Co do [...]
[...] ogole czlen to jakis prostak/prymityw/kozak, co chwile sie rzypyedala do kogos.. "Boicie sie??!! to dobzre..." pod koniec lekcji: " Boicie sie mnie?... nie ma czego.." ale przynajmniej juz wiem z czego sie uczyc na sierpien 2010 klasa z dnia na dzień mnie coraz bardziej zaczyna wqurwiać 2 technikum, a 1/2 swoim zachowaniem [...]
[...] i czekaja mnei ciezke treningi. a tym bardziej jak mam cukrzyce jest mi podwojnie ciezko. prosze o wyrozumialosc i pomoc:) jak myslicie? moja dieta na czym ma sie opierac? czego mam duzo jadac a czego malo. pamietajcie ze mam cukrzyce i prosze o wyrozumialosc:) planuje chodzic w tygodniu na silownie/saune/basen i do tego biegac dlugi i krotkie [...]
[...] siebie, on juz sie swoje naprzegrywał, nie chcialbym zobaczyc upadajacego Andrzeja w Polsce Bardzo cenie zawsze sportowcow ktorzy cos wnosza do danych dyscyplin sportu, cos czego inni nie maja, z czego sa kojarzeni jak na przyklad roberto carlos w pilce nożnej, Golota ma to "coś" ze elektryzuje fanów, wielu go opluwalo, ale jak [...]
[...] 18:30 Makaron lubella 125g jak potreningowy to daj tu rybe (filet z mintaja, kurczaka) 20:00 Tunczyk w wodzie 100g jest bialko a nie ma weglowodanow albo tluszczy (zobacz czego ci w bilansie brakuje 22:00 Twarog półtłusty 62,5g ze śmietanką i warzywami Oliwa z oliwek 10ml ok ostatni posiłek z twarogu zrób tak by był na 1,5h przed snem około za [...]
[...] tak twierdze), brak umiejetnosci, niewlasciwe podejscie do tematu czy moze jeszcze cos innego. mi sie moja reakcja wtedy nie podobala i bardzo konkretnie sprecyzowalem to czego IMHO potrzebuje. nie mowie ze innym osobom bedzie to pasowac albo czy inne osoby na moim miejscu by potrzebowaly tego samego. ja zdefiniowalem to, czego IMO JA [...]
Czy glutamina byłaby tym czego szukam?? Tym czego szukasz jest po pierwsze - siłownia, zacznij wogóle ćwiczyć regularnie, zacznij jeść za czterech, a później dopiero zacznij się martwić co zrobić żeby się regenerować. Ludzie, myślcie bardziej perspektywicznie. Co zrobisz później? co zaczniesz łykać później jak już teraz się wspomożesz nawet [...]
ee tam pirdolita, do PH nigdy nie miałem przekonania i nie bede mial to jakies wynalazki, do konca nie wiadomo czego sie po tym spodziwac. Najlepsze "łakocie" to od dila sprawdzone i wiadomo czego sie spodziewac (oczywiscie jak towar nie walony). A co do tematu to jak chłopak chce to niech bierze, zycze powodzenia. Tylko potem napisz [...]
[...] formy jesli chodzi o ilosc miesni (po okresie dojrzewania :D ) Myśle ze najpierw trzeba troche tej masy nabrac a pozniej bedziemy rzeźbić wszystko pokolei, trzeba mieć z czego rzeźbić. kazdy ma inna filozofie i inny cel dlatego wolalem abys doprecyzowal :D Myślałem tak jak napisał "Biniu" o kreatynce lub tej massacre i do tego [...]
[...] się do wszystkiego co mi radziła dało by w końcu efekt, niestety tak jak napisałem, "wieczna" dieta to nie dla mnie. Nie daje rady tak długo się z tym męczyć. To czego potrzebuję, to właśnie coś, czego zakładam ta osoba doradzić mi nie mogła ,dlatego zwróciłem się z prośbą do Was. Z postu drugiego : Co to jest to ECA ? Jaki jeszcze [...]
[...] jak zwycięstwo. Trzeba mieć silną podbudowę psychiczną, stać w życiu twardo na nogach i mieć świadomość, że ta porażka wiele nie zmieni, nie damy się złamać. Zastanów się: czego się boisz? Uświadom to sobie. Obrażeń i bólu? Samej przegranej? Tego, że ktoś będzie się z Ciebie śmiał? Wyobraź sobie, że już przegrałeś, zobacz w swojej głowie [...]
Berba jest bardziej od dogrywania piłek do Rooneya niż od wykańczania akcji. Fergie w tym sezonie w końcu wystawił Rooneya na szpicy czego nie robił a czego domagałem się w poprzednim sezonie. Co do napastników to myślę że na dzień dzisiejszy starczy nam to co mamy bo częściej gramy 1 napastnikiem i to wg mnie najlepsze ustawienie bo mamy kilku [...]
[...] jechac na chama bardziej. niestety przy 140kg juz stanol za mna koles ktory na widok 140kg (jak by to bylo duzo na przysiad )zrobil wielkie oczy i wiedzialem ze wrazie czego zawiele nie pomoze, wiec jak czulem ze moge miec problem z nastepnym to juz nie probowalem. potem na dobicie wyprosty. dzien dobry na prostych zrobilem wedlug wypiski z [...]
[...] pamięci zaopatrzyłem się i w cycki kuraka, i w serki wiejskie oraz orzechy. Rozpocząłem FBW Wodyna i od razu klapa - źle obliczyłem CR w niektórych ćwiczeniach, w efekcie czego nie było progresji w kolejnych seriach. Na szczęście wszystko sobie zapisywałem co i jak z tymi ciężarami, więc skoryguję to na najbliższym treningu z wersją A [...]
Szukam bjj/ll w Rzeszowie.
